Zelfgemaakte lichaamscrub: recepten en tips

Iedereen wil zo lang mogelijk jong en gezond blijven, maar de tijd laat altijd zijn sporen na op de huid. Een lichaamscrub kan wonderen doen: het reinigt niet alleen de huid, maar stimuleert ook de algemene vitaliteit. Het belangrijkste is om deze routine niet te verwaarlozen en er minstens één keer per week tijd aan te besteden.

Voorbereiding

Het is belangrijk om je huidtype te kennen: droog, vet of normaal. Er zijn eenvoudige tests om dit te bepalen. Het gebruik van basisingrediënten helpt om de kosten te verlagen terwijl de textuur en intensiteit van de scrub worden aangepast.

Voor droge huidtypes is de aanbevolen frequentie één scrub om de twee weken. Voor vette of normale huidtypes is eenmaal per week voldoende. Bij ontstekingen (puistjes, zonnebrand…) is het beter om de behandeling uit te stellen. De procedure blijft echter in alle gevallen hetzelfde.

Bij twijfel is het beter om een dermatoloog te raadplegen om de risico’s te beoordelen en ongewenste effecten te voorkomen. Ook moet men alert zijn op mogelijke allergieën voor de gebruikte ingrediënten.

De scrub wordt uitgevoerd op een vochtige en goed verwarmde huid. Het is daarom aan te raden om een warm bad of een warme douche te nemen met een milde gel of reinigingsschuim, om de poriën te openen en de opname van actieve ingrediënten te optimaliseren.

Uitvoering van de behandeling

Een goede lichaamscrub verjongt de huid, geeft deze weer glans en stevigheid. Je moet gewoon een paar essentiële regels volgen:

• een allergietest doen voordat je nieuwe ingrediënten gebruikt;
• ontstoken of geïrriteerde gebieden vermijden;
• niet aanbrengen op moedervlekken of papillomen;
• afspoelen met lauw, helder water (chloorwater vermijden);
• bij voorkeur ’s avonds om de nachtelijke celregeneratie te bevorderen.

Recepten op basis van zout of baksoda moeten met voorzichtigheid worden behandeld vanwege hun intensiteit. De toepassing moet niet worden verlengd om irritaties te voorkomen.

Voor huidtypes die gevoelig zijn voor schilfering, is het aan te raden om zout te vermijden en te kiezen voor hydraterende ingrediënten. Na de behandeling zal een voedende of hydraterende crème veel effectiever zijn dan normaal.

Om cellulite te bestrijden, wordt aangeraden een stimulerende scrub te gebruiken. Deze behandeling is ook nuttig om ingegroeide haren na het ontharen te voorkomen.

Recepten

Een hydraterend en exfoliërend recept: twee bananen pureren met drie eetlepels tafelzout. Aanbrengen met een massage op het lichaam, 10 minuten laten inwerken en afspoelen met lauw water.

Een andere eenvoudige en populaire optie:

• 3 eetlepels crème fraîche;
• 3 theelepels fijn zout;
• baksoda;
• olijfolie of zonnebloemolie.

Alle ingrediënten mengen en aanbrengen met cirkelvormige bewegingen.

Een duurdere maar zeer gewaardeerde versie gebruikt de volgende ingrediënten:

• 2 eetlepels gemalen amandelen;
• 2 eetlepels havermout;
• 1 theelepel room;
• infusie van groene thee (bij voorkeur los);
• 1 druppel rozenolie.

Laat de bereiding 20 minuten trekken voordat je deze gebruikt zoals de vorige.

Tenslotte is de mix van zeezout en olijfolie een klassieker: 3 tot 4 eetlepels zout voor 70 ml olie. Direct na het mengen aanbrengen.

Sleutels tot succes

Een zelfgemaakte lichaamscrub moet voorzichtig worden uitgevoerd. De bewegingen moeten masserend zijn, nooit agressief. Een lichte roodheid is normaal: het getuigt van de activering van de bloedcirculatie, wat gunstig is voor de huidvernieuwing.

De voordelen van deze behandelingen zijn talrijk:

• algemene verbetering van de huidconditie;
• versnelling van de celvernieuwing;
• betere huidademhaling;
• tonischer en elastischer huid;
• verjongde uitstraling.

Elk recept zal goede resultaten opleveren als het goed is aangepast aan jouw huid en correct wordt gebruikt. Het belangrijkste is om de ingrediënten te kiezen op basis van jouw huidtype en het seizoen.

Veelgestelde vragen