Reinig je darmen met lijnzaad: eenvoudige en natuurlijke methode

Lijnzaad om de darmen te reinigen is een populair natuurlijk middel. Het is in de darm dat voedingsstoffen uit onze voeding worden gehaald en in de bloedcirculatie worden opgenomen.

Waarom lijnzaad gebruiken om het spijsverteringskanaal te zuiveren?

1. Gespecialiseerde cellen in de darm produceren een beschermende gelachtige stof die voorkomt dat schadelijke stoffen het lichaam binnendringen.
2. Na verloop van tijd accumuleren toxines, pathogene micro-organismen, schimmels en parasieten in de darm, wat bijdraagt aan rottingsprocessen.
3. Er kunnen ernstige ziekten optreden. Dikkedarmkanker doodt meer dan borstkanker of prostaatkanker, en vier keer meer dan aids. Meer dan de helft van de wereldbevolking ontwikkelt poliepen in de dikke darm.
4. Een schone darm bevordert een goede algehele gezondheid, verbetert de spijsvertering, ademhaling, voortplanting en verlaagt cholesterol, diabetes, lever- en prostaatziekten.
5. Regelmatige reiniging van de dikke darm is een integraal onderdeel van een gezonde levensstijl.
6. Het is dus essentieel om je dieet aan te passen en een darmreiniging uit te voeren.

De voordelen van lijnzaad

1. Lijnzaad werd al in het derde millennium voor Christus in Mesopotamië geconsumeerd. In middeleeuws Frankrijk werd het soms aan meel toegevoegd of gekookt in pap.
2. Rijk aan eiwitten, onoplosbare vezels, vitamines, mineralen en fyto-oestrogenen, versterkt lijnzaad de algehele gezondheid.
3. Het bevat een grote hoeveelheid slijm dat de spijsverteringsslijmvliezen beschermt, nuttig bij zweren, gastritis of darmstoornissen.
4. De lignanen (plantenhormonen) en de olie in deze zaden zijn bijzonder waardevol voor het lichaam.
5. Lijnzaad helpt de bloedsuikerspiegel, cholesterol, bloeddruk te verlagen en biologische afvalstoffen te verwijderen.
6. Ze verminderen het risico op borstkanker en verlichten constipatie en spijsverteringsstoornissen.
7. Regelmatige consumptie vergemakkelijkt de stoelgang en voorkomt inspanning.
8. Hun vezels bevorderen de verwijdering van toxines uit de dikke darm. Het is essentieel om goed gehydrateerd te blijven om hun effectiviteit te maximaliseren.
9. Een studie van de Universiteit van Michigan toonde aan dat lijnzaad effectiever was dan psyllium tegen constipatie en het prikkelbare darm syndroom.
10. Patiënten merkten al binnen enkele weken een duidelijke verbetering van de symptomen, met blijvende effecten tot 6 maanden.
11. De meningen van gebruikers zijn unaniem positief.

Hoe lijnzaad thuis te gebruiken

Bereid de zaden voor gebruik voor

1. Koop lijnzaad in een biologische winkel of apotheek.
2. Maakt ze fijn met een koffiemolen, in een hoeveelheid die voldoende is om de messen te bedekken.
3. Bewaar de verkregen meel maximaal drie dagen, omdat het snel oxideert.
4. Je kunt ook lijnmeel kopen, dat afkomstig is van de perskoek na olie-extractie. Dit product is armer aan vetten.

De reinigingskuur duurt drie weken.

Instructies met kefir

Bereiding:

1. Bij het ontwaken, meng een dessertlepel gemalen zaden in een glas kefir.
2. Drink het mengsel op een lege maag. De smaak is mild, zelfs kinderen waarderen het.
3. Eet de volgende 30 minuten niets.

Schema van de kuur:

1. Lijnzaad wordt goed verdragen door de meeste mensen.
2. Week 1: een lepel zaden voor een glas kefir per dag.
3. Week 2: dezelfde hoeveelheid kefir, maar twee lepels zaden.
4. Week 3: drie lepels voor een groter glas.
5. Deze methode reinigt de dikke darm voorzichtig en verwijdert ook darmparasieten.
6. Het is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.
7. Het bevordert ook een significante gewichtsafname.

Recept voor lijnzaadpap:

1. Meng 4 eetlepels gemalen zaden met een glas heet gekookt water.
2. Voeg rozijnen of honing toe voor een natuurlijke zoetheid.
3. Een beetje boter kan de opname van vetoplosbare vitamines verbeteren.
4. Laat een paar minuten onder een deksel rusten.
5. De pap zwelt in de maag en bevordert verzadiging en de spijsvertering.
6. Te consumeren als ontbijt als de eerste maaltijd van de dag.

Praktische tips

Aangeraden hoeveelheid: 25 g vezels per dag, wat ongeveer 2/3 van een kop gemalen zaden is.

Gebruiksvorm:

1. Consumeert altijd gemalen zaden, want hele zaden worden niet verteerd.
2. Voeg ze toe aan salades, yoghurt, havermout, smoothies, sauzen of in het meel van je gebak.
3. Ze kunnen eieren in sommige recepten vervangen.
4. In de ochtend, strooi 2 eetlepels gemalen zaden over je ontbijtgranen of kwark.
5. Dit product is vaak aanwezig op ontbijtbuffetten in Europese hotels.
6. Kies en bewaar:
7. De zaden moeten glanzend, knapperig en niet plakkerig zijn.
8. Bewaar ze in een luchtdichte pot, beschermd tegen licht en vocht, bij voorkeur in de koelkast.

Een eenvoudige verandering in gewoonten kan veel meer verbeteren dan alleen de spijsvertering. Gemalen lijnzaad biedt uitstekende spijsverteringsondersteuning en is gemakkelijk in het dagelijks leven te integreren.

Veelgestelde vragen