Wat te doen bij gewrichtspijn? Tips en remedies

Gewrichtspijn: wat te doen? Het is beter om gewrichtsaandoeningen zoveel mogelijk te voorkomen. Als de pijn echter al aanwezig is, zijn er effectieve en bewezen benaderingen om ermee om te gaan zonder de situatie te verergeren.

Gewrichtspijn: bij wie moet je zijn?

Als er plotseling pijn optreedt, is het niet nodig om in paniek te raken. Probeer de oorzaak van het probleem te achterhalen: een intense fysieke activiteit, een val of een verkeerde beweging? Het is echter essentieel om een arts te raadplegen voordat je zelf medicatie neemt. Een nauwkeurige diagnose is cruciaal om te voorkomen dat de situatie verergert.

In plaats van de pijn simpelweg te verdoezelen met een crème of medicijn, is het belangrijk om de mobiliteit van de gewrichten te herstellen en een passende basisbehandeling en preventie te overwegen.

Onze voorouders gebruikten al vele natuurlijke remedies, soms onverwacht maar effectief, zoals bereidingen met vliegenzwammen (met voorzichtigheid te gebruiken) tegen pijn.

Pijn in de handen: traditionele remedies

De handen worden veel belast en zijn gevoelig. Een simpele spanning of blessure kan leiden tot aanhoudende pijn. Het is dan aan te raden om op drie gebieden te handelen:

• de pijn verlichten;
• de mobiliteit herstellen;
• de onderliggende oorzaak behandelen.

De grote kliswortel is een populair natuurlijk middel: in infusie (1 eetlepel in een kopje kokend water, 2 uur laten trekken), 3 tot 5 keer per dag te drinken, of als nachtelijk kompres.

De poeder van heermoes (badyaga) kan ook lokaal worden aangebracht. Een andere remedie is om gesmolten varkensvet aan te brengen na een warm bad om de gewrichten te ontspannen – dit moet over meerdere maanden worden herhaald.

Om zoutafzettingen te verwijderen, kan een kuur met gekookte rijst of een tinctuur van kastanje nuttig zijn.

Pijn in de knie: wat te doen?

Kniepijn kan verband houden met een oude blessure of slijtage van het kraakbeen door de leeftijd. Een MRI is vaak nodig om een nauwkeurige diagnose te stellen. Vervolgens schrijft de arts een passende behandeling voor, vaak met ontstekingsremmers en specifieke oefeningen.

Pijnstillende crèmes kunnen effectief zijn als aanvulling op een globale behandeling. Oefeningen voor spierversterking en flexibiliteit worden vaak aanbevolen. Om de druk op de knieën te verlichten, kan het gebruik van krukken of een wandelstok nuttig zijn.

Schouderpijn: hoe te reageren?

Schouderpijn kan zelfs bij gezonde mensen optreden na een inspanning of overbelasting. In milde gevallen kunnen rust, droge warmte en een massage voldoende zijn. In andere gevallen is een röntgenfoto nodig om de oorzaken te identificeren en een passende behandeling vast te stellen.

Onder de huismiddeltjes is er de massage met mumiyo (natuurlijke hars) van 8-10%, die 2-3 keer per dag moet worden aangebracht. Een zelfgemaakte zalf van 50 g varkensvet en 5 g propolis is ook bekend om tijdelijk schouderpijn te verlichten.

Bij chronische pijn worden ontstekingsremmende infusies zoals die van laurierbladeren of bosbessen aanbevolen. Uienpasta, lokaal aangebracht, kan ook voordelig zijn.

Vliegenzwam tegen gewrichtspijn

Een van de meest verrassende remedies is de vliegenzwam (de rode paddenstoel met witte stippen), die, onder bepaalde vormen en met voorzichtigheid, pijn kan verlichten.

Hoewel het giftig is, kan een correcte toepassing gunstige effecten hebben. Het kan worden gebruikt als kompres: de hoed verpletteren, in een schone gaze plaatsen en lokaal aanbrengen. Dit blijft een zeer milde methode.

Effectiever is de tinctuur van vliegenzwam. Laat de paddenstoel 2 dagen in de koelkast rusten, plaats deze vervolgens in een pot en bedek deze met sterke drank (alcohol) tot 2 cm boven de paddenstoel. Laat 2 weken macereren en gebruik het vervolgens voor wrijving op de pijnlijke gebieden.

Een andere methode: druk de verse paddenstoel met een gewicht, wacht 2 dagen en meng dan met gelijke delen wodka. Gebruik altijd verse, onbeschadigde en niet beschimmelde paddenstoelen.

Veelgestelde vragen