Behandeling van intercostale neuralgie thuis

De behandeling van intercostale neuralgie is voornamelijk gericht op het beheersen van de intense, vaak invaliderende pijn die de bewegingen beperkt. Het is niet altijd nodig om naar een consult te gaan voor verlichting: sommige behandelingen kunnen thuis worden uitgevoerd.

Of het nu een keuze of een noodzaak is, het verlichten van de pijn is essentieel. Hier zijn de meest voorkomende en effectieve methoden om intercostale neuralgie thuis te behandelen en een acceptabele levenskwaliteit terug te vinden.

Methode 1: De verwarmingspatch met peper

De peperpatch, verkrijgbaar bij de apotheek, verlicht effectief zelfs acute pijn. Het is eenvoudig in gebruik: plak het gewoon op het pijnlijke gebied. Het veroorzaakt een intense warmte, die de spieren ontspant. Zodra de warmte goed is verspreid, moet de patch worden verwijderd, de huid worden gehydrateerd met een vette crème en warm worden aangekleed. Bij voorkeur ’s avonds aanbrengen, maximaal twee keer per dag.

Methode 2: Salie bad

Weinig nuttig bij acute pijn, dit bad is preventief. Laat 4 eetlepels salieblaadjes 1 uur trekken in 1 liter kokend water, roer elke 10-20 minuten. Zeef het, en voeg de infusie toe aan een warm bad (37-38 °C). Voeg een beetje zeezout toe voor een ontspannend effect. Deze behandeling is effectief in een kuur van 10 dagen, met baden van 10 minuten voor het slapengaan.

Methode 3: Kompressen met DMSO en novocaïne

DMSO stimuleert de bloedstroom; in combinatie met novocaïne zorgt het voor een gerichte pijnstillende werking. Meng beide in gelijke delen in een kom. Doop een gevouwen gaascompres (ongeveer 20 cm lang), knijp het licht uit, breng het aan op het pijnlijke gebied, dek het af met plastic folie en rust 15 tot 20 minuten. Overschrijd niet de 7 dagen behandeling. Vermijd een te lange toepassing om brandwonden te voorkomen.

Methode 4: Volledige rust op een harde ondergrond

Een strikte rust van 3 tot 5 dagen op een harde matras wordt aanbevolen. Vermijd zachte oppervlakken. Investeer indien mogelijk in een orthopedisch matras of een stevige plank. Deze rust is essentieel om de ontsteking te kalmeren en plotselinge bewegingen die de pijn verergeren te voorkomen.

Methode 5: Zelfmassage

Massage verlicht spierspasmen en stimuleert de bloedsomloop. Het kan alleen worden gedaan: wrijf met de handpalmen over het pijnlijke gebied, druk met de vingers tussen de wervels, vooral rond de 12e thoracale en 1e lumbale wervel, naar beneden tot aan het heiligbeen. Deze handelingen kunnen elk uur worden herhaald. Ze zijn veilig en zeer voordelig.

Methode 6: Droge warmte met verwarmd zout

Verwarm ongeveer 300 g tafelzout in een pan of in de magnetron. Plaats het in een dikke stoffen zak en breng het aan op het pijnlijke gebied. Laat het inwerken tot het afkoelt. Let op dat je je niet verbrandt: test de temperatuur voor toepassing. Deze methode vervangt effectief professionele thermische behandelingen.

Het is belangrijk te begrijpen dat verbetering van de symptomen en het hervatten van activiteiten niet betekent dat je genezen bent. Intercostale neuralgie is vaak chronisch. Het is daarom essentieel om een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen en in de toekomst een behandeling te volgen die niet alleen symptomatisch maar ook gericht is, zelfs thuis.

Veelgestelde vragen