Therapeutische rugmassage: voordelen en indicaties

De therapeutische rugmassage is een van de vele soorten van deze procedure met een medische en welzijnsdoel. Dankzij de verschillende massagetechnieken is het mogelijk niet alleen bepaalde ziekten van het musculoskeletale systeem te behandelen, maar ook de werking van bepaalde inwendige organen te beïnvloeden.

Indicaties voor dit type massage

De rug vertegenwoordigt een groot deel van het lichaam dat zich uitstrekt van de nek tot het heiligbeen. Het is gevormd door de wervelkolom, de achterste delen van de ribben en een verzameling spieren. Aangezien de belangrijkste structuur van de rug bestaat uit de wervelkolom, ligamenten en vele spieren – oppervlakkig en diep – is dit gebied bijzonder blootgesteld aan verschillende aandoeningen. Tegelijkertijd is het een belangrijk reflexgebied: stimulatie van bepaalde gebieden van de huid kan de werking van de organen in de borstkas en de buik verbeteren.

De therapeutische rugmassage helpt de functie van de spieren en hun samentrekkingscapaciteit te herstellen, versnelt de bloedcirculatie en het metabolisme en verbetert de elasticiteit van de ligamenten. Van de vele soorten massage (klassieke massage, cuppingmassage, acupressuur, segmentale massage, vibromassage, hydromassage, ontspannende rugmassage, enz.) wordt de therapeutische massage het vaakst gebruikt.

Dit type massage kan ook worden aanbevolen voor gezonde mensen die veel tijd zittend doorbrengen of wiens rug wordt blootgesteld aan aanzienlijke fysieke inspanningen. Zo helpt de rugmassage bij pijn om spierspanning te verminderen en pijn te verlichten. Er zijn ook veel indicaties voor deze welzijnsprocedure:

• traumatische letsels van de wervelkolom;
• verschillende vervormingen of krommingen van de wervelkolom;
• ziekten van het musculoskeletale systeem zoals ischias, osteochondrose of artritis;
• migraine;
• gevolgen van een beroerte;
• zwakte van de hartspier;
• functionele hartstoornissen;
• hoge bloeddruk;
• lage bloeddruk;
• bronchitis;
• gastritis;
• intestinale atonie.

Massage kan ook worden gebruikt om de stemming te verbeteren in geval van depressie of in stressvolle situaties.

Wanneer is rugmassage niet aan te raden

Massage is geen universele oplossing voor alle ziekten. In sommige gevallen kan het de voortgang van een aandoening verergeren of de algehele toestand van de patiënt verslechteren. Er zijn dus verschillende contra-indicaties voor massage van de rug. Massage mag niet worden uitgevoerd in de volgende gevallen:

• hoge koorts;
• acute ontstekingsziekten;
• purulente processen in het lichaam;
• hypertensieve of hypotensieve crisissen;
• recente hartinfarct;
• ernstige sclerose van de hersenvaten;
• oncologische ziekten;
• bepaalde bloedziekten;
• psychische stoornissen gepaard met agitatie;
• staat van alcoholintoxicatie.

Bijzonderheden van de techniek volgens de pathologieën

De therapeutische rugmassage wordt doorgaans uitgevoerd op een comfortabele massagetafel of op een stevige ondergrond. De patiënt ligt op de buik, met een kussen onder het hoofd en een rol onder de benen. De effectiviteit van de procedure kan worden verbeterd als de persoon vooraf een douche of een warm bad neemt. Om het glijden van de handen van de masseur te vergemakkelijken, wordt de rug meestal ingesmeerd met een crème of massageolie.

De belangrijkste technieken die worden gebruikt zijn effleurages, wrijvingen, knedingen en trillingen. De bewegingen van de handen moeten de richting van de bloedcirculatie volgen: van de wervelkolom naar de zijkanten van het lichaam. De bewegingen beginnen meestal ter hoogte van het heiligbeen, waarna de handen van de masseur langs de wervelkolom omhoog gaan naar de nek en vervolgens halve cirkels op de schouders beschrijven voordat ze terugkeren naar de lendenstreek.

Effleurages helpen om gespannen spieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren, de patiënt te kalmeren en pijn te verminderen. Deze techniek wordt na elke stap van de massage gebruikt en dient ook om de sessie te beginnen en te beëindigen. Wrijvingen werken op de diepere spierlagen om pijn te verminderen en de metabolische processen te verbeteren. Kneidingen zijn een echte gymnastiek voor de oppervlakkige en diepe spieren. Trillingen helpen om bepaalde verstoorde reflexen te herstellen en kunnen, door in te werken op actieve punten, de werking van de inwendige organen verbeteren.

De therapeutische rugmassage moet worden uitgevoerd door een ervaren professional. Deze houdt rekening met de pathologie waarvoor de massage is voorgeschreven: in geval van hoge bloeddruk ligt de nadruk op de nek en de schouders; voor hartziekten of bronchitis worden het gebied tussen de schouderbladen en de borstkas bevoordeeld; in geval van ischias wordt voornamelijk de lendenstreek behandeld.

Het is ook belangrijk op te merken dat bij de behandeling van osteochondrose vaak wordt aanbevolen om te beginnen met manuele therapie voordat de massage wordt uitgevoerd. Deze aanpak kan helpen om pijn te verminderen, de elasticiteit van de ligamenten te verbeteren, het gedeeltelijk herstel van de tussenwervelschijven te bevorderen, de bloedcirculatie te normaliseren en de ontsteking van de samengeperste zenuwuiteinden te verminderen.

De rugmassage bij pijn moet geleidelijk en gedurende een voldoende lange tijd worden uitgevoerd, waarbij de intensiteit van de bewegingen geleidelijk wordt verhoogd. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn in het niergebied en in het thoracale gebied van de wervelkolom, waarbij trillingen in deze gebieden moeten worden vermeden. In deze situaties blijven effleurages de belangrijkste techniek, omdat ze helpen om de oppervlakkige spieren te ontspannen. Wrijvingen en kneidingen moeten korter zijn en met een gematigde intensiteit worden uitgevoerd om ongemak bij de patiënt te voorkomen.

Er zijn tegenwoordig veel apparaten ontwikkeld om de massagepraktijk te vergemakkelijken. Onder hen is de massagemat voor de rug die het hele ruggebied of bepaalde specifieke zones kan stimuleren. Met behulp van een regelaar is het mogelijk om de massagemodus, de duur van de sessie en het doelgebied in te stellen. De massage die met dit type apparaat wordt uitgevoerd, kan ontspanning bevorderen, spanningen verlichten en de stemming verbeteren.

Het is belangrijk te weten dat elk type therapeutische behandeling, inclusief een ontspannende rugmassage, individueel moet worden voorgeschreven door een gezondheidsprofessional, zoals een neuroloog of een fysiotherapeut.

Veelgestelde vragen