Tanden reinigen: goede praktijken en professionele zorg

De oorzaak van veel tandproblemen is een slecht uitgevoerde poetsbeurt. Hoewel deze handeling ons al vanaf de kindertijd wordt aangeleerd, maken veel mensen nog steeds fouten die schadelijk zijn voor tanden en tandvlees. Het is niet genoeg om ’s ochtends en’ s avonds je tanden te poetsen: je moet het goed doen om het glazuur niet te beschadigen of de weefsels te irriteren.

Belangrijkste fouten bij het tandenpoetsen

Elke ochtend omvat de verzorging het poetsen van de tanden. Toch worden een aantal regels te vaak genegeerd, wat cariës, gingivitis en andere mondgezondheidsproblemen bevordert.

Regelmaat

Een groot deel van de volwassenen vergeet of verwaarloost het twee keer per dag poetsen. Velen beperken zich tot de ochtend en slaan de avond over. Dit is een fout: gedurende de dag accumuleren voedselresten, plaque en bacteriën, factoren die ziekten veroorzaken.

Duur van het poetsen

Tandartsen raden 3 tot 5 minuten aan

Toch besteden veel mensen minder dan een minuut aan het poetsen. Een voldoende tijd verbetert snel de glans van de glimlach en beperkt de resten. Als het moeilijk is om de tijd in de gaten te houden, gebruik dan een timer of een verbonden tandenborstel met sensor. Al snel zal deze volledige poetsbeurt een gewoonte worden.

Techniek

Ten eerste, poets volgens een traject van het tandvlees naar de tand (bewegingen van boven naar beneden voor de bovenkaak, van beneden naar boven voor de onderkaak) om het tandvleesgebied schoon te maken, waar de plaque zich concentreert. Ten tweede, poets de binnen- en buitenoppervlakken: het negeren van de binnenkant bevordert tandsteen en gingivitis. Ten derde, besteed extra aandacht aan de achterste kiezen. Poetsen voor een spiegel helpt om de techniek te respecteren en om scheuren, slijtage of verdachte vlekken op te merken.

Houding van de borstel

Om het glazuur te beschermen, richt de borstelharen onder een hoek van 45 graden ten opzichte van het tandoppervlak. Vermijd het vasthouden van de borstel als een tennisracket: kies voor een ‘pen’-houding, die zachter is voor het tandvlees en nauwkeuriger.

Niet forceren

Een te hoge druk verhoogt het risico op terugtrekkend tandvlees en slijtage van het glazuur. Vermijd ook om de tanden stevig op elkaar te klemmen tijdens het poetsen, wat microtrauma’s kan veroorzaken.

Keuze van de borstel

Kies voor zachte haren en een klein, rond hoofd om verwondingen te beperken en moeilijk bereikbare gebieden te bereiken. Sonic of elektrische tandenborstels kunnen helpen. Vervang de borstel ongeveer elke drie maanden: daarna wordt deze ineffectief en kan deze bacteriën herbergen.

Keuze van tandpasta

Lees de samenstelling. Vermijd zeer schurende pasta’s (bijvoorbeeld rijk aan bicarbonaat dat dagelijks wordt gebruikt), die verhelderen maar ook glazuur verwijderen. Kies voor een weinig schurende tandpasta met beschermende actieve stoffen (fluoride, arginine) en, indien nodig, ingrediënten van natuurlijke oorsprong.

Bovenop deze regels helpen snelle reinigingen na de maaltijden om plaque te voorkomen.

Hiervoor worden doorgaans gebruikt:

• flosdraad of interdentale borsteltjes;
• een geschikte mondspoeling;
• suikervrije kauwgom, nuttig als noodoplossing om de speekselproductie te stimuleren.

Verschillende poetsmethoden

Verschillende technieken, die al lange tijd worden gebruikt, blijven actueel. Onder de meest voorkomende:

1. Standaardmethode. De borstel is onder een hoek van 45 graden en maakt kleine cirkelvormige bewegingen, terwijl deze zone voor zone van links naar rechts beweegt, eerst boven en dan beneden.
2. Leonard-methode. De borstel is loodrecht op de tanden en de bewegingen zijn verticaal, van het tandvlees naar de rand van de tand voor de vestibulaire oppervlakken. De kauwoppervlakken worden gereinigd door gecontroleerde heen-en-weer bewegingen.
3. Bass-methode. Vibrerende bewegingen onder een hoek van 45 graden op het niveau van de gingivale sulcus voor de binnen- en buitenoppervlakken; de occlusale oppervlakken worden gepoetst zoals met Leonard.
4. Fones-methode. Brede cirkelvormige bewegingen op de buitenoppervlakken. Deze methode wordt echter niet aanbevolen bij parodontitis.

Deze methoden vormen een goede basis voor een effectieve dagelijkse poetsbeurt.

Tandsteen verwijderen en professionele reiniging

Thuis poetsen is niet altijd voldoende om een uniforme witheid en gezond tandvlees te garanderen. Koffie- en theeliefhebbers of rokers hebben meer verkleuring. Een professionele reiniging bij de tandarts (prophylaxe) is dan nuttig.

In Nederland wordt een tandsteenreiniging en polijsten aanbevolen één tot twee keer per jaar, afhankelijk van het risico. Het verbetert de esthetiek van de glimlach en maakt een volledige preventieve controle mogelijk, wat helpt om veel aandoeningen op te sporen en te voorkomen.

Met “professionele reiniging” wordt meestal een ultrasone tandsteenverwijdering bedoeld, gevolgd door polijsten. De klassieke stappen:

1. Initiële beoordeling om de staat van de tanden en het tandvlees te evalueren.
2. Mechanische verwijdering van zichtbare afzettingen met handinstrumenten indien nodig.
3. Ultrasone tandsteenverwijdering om tandsteen, inclusief onder het tandvlees, te verwijderen.
4. Polijsten van de oppervlakken om het glazuur te verzachten.
5. Lokale toepassing van fluoride of beschermende lak indien nodig.

Ultrasone reiniging

Ultrasone tandsteenverwijdering is zeer gebruikelijk. Het maakt het mogelijk om effectief afzettingen, zelfs oude, in moeilijk bereikbare gebieden te verwijderen en draagt bij aan het ontsmetten van de mondholte.

Het apparaat genereert hoge frequentiegolven die worden overgedragen aan de tandsteenverwijderaar (insert/scaler). Verschillende punten maken het mogelijk om nauwkeurig alle oppervlakken te behandelen, inclusief interdentale gebieden.

Deze methode is zacht voor de weefsels: het fragmentatie van tandsteen zonder het glazuur te beschadigen of het tandvlees te verwonden wanneer het correct wordt uitgevoerd. Er zijn echter relatieve contra-indicaties, bijvoorbeeld in het geval van een oud pacemaker of bepaalde geïmplanteerde apparaten, evenals bij bepaalde ernstige aandoeningen (hart-, lever-, nier- of longziekten). De tandarts past dan de techniek en voorzorgsmaatregelen aan.

Veelgestelde vragen