De voordelen en indicaties van therapeutische rugmassage

Iedereen die ooit het effect van een rugmassage heeft ervaren, kan met vertrouwen de opmerkelijke invloed ervan op het lichaam bevestigen. De moderne realiteit zorgt ervoor dat veel van ons urenlang praktisch stilzitten voor een computer, en dat kan niet anders dan de toestand van het lichaam beïnvloeden. Therapeutische massage kan echte wonderen verrichten om een normale werking te herstellen.

Voordelen van massage

Massage is een procedure die gebaseerd is op contact met het menselijk lichaam. Therapeutische rugmassage kan niet alleen pijn in verschillende delen van het lichaam verlichten, maar ook een gunstig effect hebben op het hele organisme. Als deze actie correct wordt uitgevoerd, biedt het een gevoel van ontspanning, een verspreiding van warmte door het hele lichaam en doet het vermoeidheid verdwijnen.

Het is belangrijk op te merken dat als u een massage om medische redenen nodig heeft, het beter is om dit door een professional te laten doen, anders kan het effect volledig tegenovergesteld zijn.

Tijdens de therapeutische massage is er invloed op de receptoren, de bloedvaten en de spieren, evenals op de inwendige organen. Het kan preventief worden gebruikt; therapeutische rugmassage is in staat om veel problemen te verhelpen. Dit alles dankzij het positieve effect op het organisme:

• heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem;
• verbeterd de bloedcirculatie;
• versnelt de aanvoer van voedingsstoffen;
• verhoogt de vitale tonus;
• verbeterd de stofwisseling;
• verlaagt de bloeddruk;
• heeft een positief effect op het lymfestelsel;
• is een uitstekende remedie tegen stress;
• maakt de spieren stevig en elastisch.

Gelet op deze enorme voordelen kan worden geconcludeerd dat de indicaties voor het ondergaan van een massage niet beperkt zijn tot alleen ziekten. Zelfs een gezond persoon zal profiteren van een massage om in vorm te blijven en te ontspannen na lange uren voor de computer.

Soorten therapeutische massage

Massage kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Afhankelijk daarvan zijn er de volgende soorten therapeutische massage:

1. Classieke therapeutische massage. De meest gevraagde en geschikt voor de meeste mensen.
2. Drukpuntmassage. De actie wordt uitsluitend uitgeoefend op bepaalde punten op de rug.
3. Vibromassage. Uitgevoerd met behulp van een apparaat dat trillingen naar het lichaam overbrengt.
4. Hydromassage gebaseerd op de werking van water op het menselijk lichaam.
5. Massage met cupping. Uitgevoerd met medische cups. Verbetert de bloedcirculatie zeer goed.
6. Zelfmassage. Vereist niet de aanwezigheid van een specialist, iedereen kan het zelf uitvoeren.

De indicaties voor het ondergaan van een massage kunnen divers zijn, wat invloed heeft op de gebruikte techniek. Afhankelijk van het doel waarvoor de massage is voorgeschreven, kan deze in categorieën worden verdeeld:

• ontspannend — nodig om vermoeidheid te verlichten en de stemming te verbeteren;
• lymfedrainage — bevordert verjonging en verwijdert overtollig vocht;
• anti-cellulite — helpt vrouwen om hun figuur te verfijnen en te tonifiëren;
• therapeutische massage — bedoeld om ziekten zoals scoliose, osteochondrose, enz. te bestrijden.

Als u besluit uw toestand te verbeteren of een probleem zelf op te lossen, is het beter om een specialist te raadplegen die u de belangrijkste technieken zal tonen en u aanbevelingen zal geven om deze uit te voeren.

Belangrijkste massagetechnieken

Elke massage omvat het toepassen van verschillende technieken; gewoonlijk worden de volgende soorten acties onderscheiden:

1. Effleurage. Dit is de techniek die elke procedure begint en beëindigt. De handen glijden eenvoudig over de rug, waardoor de bloedcirculatie verbetert en de huid wordt voorbereid op de volgende acties.
2. Wrijving. De handen glijden niet alleen, ze verplaatsen de huid. De bloedvaten verwijden, de regeneratie van weefsels versnelt en er is een pijnstillend effect waarneembaar.
3. Knetten. Tijdens deze techniek knijpt de masseur, strekt, tilt en drukt op de huid. De diepte en frequentie van de actie kunnen variëren. Stagnaties worden geëlimineerd.
4. Trilling. Handmatig uitgevoerd. Oscillerende bewegingen van verschillende frequenties en intensiteiten worden op de weefsels overgebracht. Hier kunnen ook kloppen, schudden en slaan bij worden inbegrepen.

Afhankelijk van de indicaties gebruikt de specialist de ene of de andere methode van actie op het lichaam van de patiënt.

Indicaties voor de procedure

Therapeutische massage moet in het algemeen door een arts worden voorgeschreven. Als de arts van mening is dat het nodig is, schrijft hij een verwijzing naar de massageruimte. De verwijzing specificeert verplicht de pathologie, omdat verschillende gezondheidsproblemen de manier van uitvoeren van de procedure bepalen.

Massage heeft een breed toepassingsgebied; de indicaties kunnen de volgende zijn:

• hart- en vaatziekten;
• problemen met de bloeddruk;
• aandoeningen van het musculoskeletale systeem;
• ontstekingsprocessen in de gewrichten;
• revalidatieperiode na trauma;
• houdingsproblemen;
• problemen met het zenuwstelsel;
• frequente hoofdpijn;
• ziekten van het spijsverteringsstelsel;
• overgewicht;
• platvoeten;
• gynaecologische aandoeningen;
• ziekten van de luchtwegen.

Deze lijst met indicaties kan worden uitgebreid; in ieder geval kunt u altijd uw behandelend arts vragen of massage kan worden gebruikt als therapeutische methode in uw situatie.

Regels voor therapeutische massage

Als u besluit om therapeutische massage te ondergaan, moet u rekening houden met bepaalde aanbevelingen en regels:

1. Alle procedures moeten uitsluitend met toestemming van de behandelend arts worden uitgevoerd. Het is een therapie, en bij aanwezigheid van contra-indicaties kan massage meer kwaad dan goed doen.
2. Massage wordt over het algemeen in kuren uitgevoerd; men moet niet rekenen op het feit dat één enkele sessie het gewenste resultaat zal opleveren.
3. De frequentie van de sessies wordt ook door de arts bepaald: voor bepaalde pathologieën kan massage dagelijks worden aanbevolen, voor andere kan het nodig zijn om het om de dag te doen.
4. Bij het uitvoeren van een therapeutische massage wordt niet alleen rekening gehouden met de indicaties, maar ook met de leeftijd van de patiënt, zijn algemene toestand en eventuele bijkomende ziekten.

Wanneer de arts een cyclus van massages voorschrijft, bespreekt hij dit met de patiënt: het doel wordt verduidelijkt en de regels die moeten worden gevolgd om de effectiviteit te optimaliseren worden uitgelegd.

Regels voor de patiënt in de massageruimte

Om ervoor te zorgen dat elke procedure effectief is, zijn er een aantal regels die strikt moeten worden nageleefd. Therapeutische rugmassage vereist ook bepaalde aanbevelingen om er voordeel uit te halen:

• voor de sessie is het noodzakelijk om te douchen;
• het is niet goed om direct na een maaltijd te masseren; men moet ongeveer een uur wachten, en soms tot drie uur;
• na afloop van de sessie is het raadzaam om een paar minuten te blijven liggen;
• het lichaamsdeel dat gemasseerd zal worden, mag geen wonden, abcessen of andere letsels vertonen;
• tijdens de procedure is het noodzakelijk om het lichaam maximaal te ontspannen;
• het is beter om alle sieraden af te doen zodat ze de masseur niet hinderen.

Als u deze eenvoudige regels volgt, zal de massage alleen maar voordelen opleveren.

Contra-indicaties voor therapeutische massage

Ondanks de zo gunstige effecten van therapeutische massage, zijn er verschillende contra-indicaties. Het mag niet worden gebruikt in geval van de volgende problemen:

<li kwaadaardige tumoren.
1. Bij een exacerbatie van chronische ziekten.
2. Bij hoge lichaamstemperatuur.
3. Huidziekten.
4. Critieke toestanden, zoals een beroerte of hartaanval.
5. Spataderen.
6. Hartaneurysma.
7. Atherosclerose van de hersenvaten.

Een competente specialist zal nooit een patiënt naar een therapeutische massage sturen zolang er geen nauwkeurige diagnose is gesteld.

Idealiter is het beter om te vermijden om klinieken te bezoeken voor onnodige gezondheidsproblemen, maar als dat onvermijdelijk is, moet men een nuttige procedure zoals therapeutische rugmassage niet verwaarlozen. Het zal helpen om sneller van kwalen af te komen en het leven voller te maken.

Veelgestelde vragen